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ダイエットにもなる食べ物

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【キャンペーン2】美容に良いフードやレシピ、教えて！

ダイエットにもなる食べ物

2011/6/25 14:48

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もがあさん

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毎朝、果汁の含まれていない（加糖は太るので）100％野菜ジュースに、
脂肪を燃やして流す作用のあるアマニ油かえごま油をスプーンで1杯
入れて掻き混ぜて飲んでいます。
また、発芽玄米に米こんにゃく、はとむぎ（美肌の為に）、黒米を混ぜて炊いています。
このご飯だとは食べたときの血糖値が白米よりずっとあがりにくいんです。
食物繊維もあるから、お通じもよくなります。
でも、ダイエット中は、ご飯は1日１食にしています。

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