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トワレの整理中
ブログ記事から
（リンク先は本記事からどうぞ http://lohasstyle.jugem.jp/?eid=438）
美女願望はないんです。
だってもうアンチエイジングしかないですから。と云っても~。今日はコスメやトワレのお片づけ。香りって気になりますよね。
デリケートな対策にはB.O－ZERO グラニュレイティッドパウダーもおすすめですが、ファイナルデオエチケットも人気ですね！
私のこれだけは美活したいものには表情です。
口腔外科で私を担当してくださる〇〇宮先生は、先日の治療中に、「マッサージすること」を私に促しました。笑顔ですけど「自努力しなさいよ～！」というような視線を感じたので、少しはやってみないとダメかな～と思いました。
それで、どんな風にみんなマッサージしているの？ということで動画を参考にしようと思って。
〇〇宮先生が教えてくれた顎のストレッチ。なんと動画にもあり、いっしょにお風呂上りにいっしょにストレッチ。
YOU TUBE
顎関節ストレッチ動画
そして、なんとあのイケメン指圧師 Ken Yamamoto さんの動画が！
歯科医の〇〇宮先生は、整形外科のほかに整体とか自分で出きるマッサージも必要だとおっしゃっていましたので、動画を見ながらだと簡単に楽しんでやってみましょうかと。
私の最大の危機は頚椎と顎にありますが、これもいいかもと思って、皆様にお知らせ。
表情がよくなる・・・首のセルフ指圧マッサージ
表情が柔らかくなる・・・耳のマッサージ
徹底したい 美活は
■姿勢と振る舞い
姿勢と歩き方は美しくありたいですね。でも座っているときが一番大切。骨盤を伸ばすところが肝心です。
姿勢良く座るためのサポートクッション
上半身の重みが骨盤にかかる感じで、横から見てS字に沿う形だと垂直に見えます。椅子に長時間座るときは、腰を立てて、前のめりにならないように、顎が下を向かないように。
座る姿勢が一番難しいです。これがキチンと意識ができるようになると、姿勢と振る舞いは自然に美しい動作になりますよ。
私の場合は、顎関節症、頚部椎間板変性症を患っておりますので、人の何倍も努力しないと、すぐに姿勢が崩れます。
フットテクノから出ている椅子のクッション。姿勢よく座ることを意識できるサポート商品で、購入して使用しております。
こうした商品は多く販売されているので、ご自分にあったものを選んでくださいな。
■認知症
1 認知症にはコーヒー、ワイン、緑茶がいいのですよ。
2 良く噛んで顎の運動を！
どうぞ、〇〇宮先生、私の顎関節症を直してくださいね。
3 創造力・身体力・頭脳力の趣味を持つ
創造力 私の場合は毎日のお料理が想像力を養う日課です。他にはお花を活ける事。ガーデニングもいいらしいですね。音楽鑑賞、美術鑑賞などで感動することも効果があります。読書の趣味も活かせますよ。
身体力の趣味は、私は、バレエにお散歩と旅行。そしてストレッチです。家から駅まで12分弱。お散歩通勤しています。
頭脳力の趣味は、クロスワードパズル、読書。地下鉄通勤なので、最低でも1日20分を読書などに費やすことができます。
私の毎日の飲み物
白・赤のワイン、ミネラルウォーター、
豆乳、スパークリングワイン赤、コーヒー
■ダイエット アサイーレッドスムージー しみこむ豆乳飲料
下着はワコールサルートのボディコントロールコレクションから、ボディキャミソール、ガードル、ブラ、スタンダードからブラを、それぞれブラックとベージュを愛用。シンプルなものが好きなので、ワコールのMCシリーズのショーツもあわせておりますが、お洋服を着たときのシルエットの美しさの必需品。
でも、素の私のボディときたら・・・。もうルーベンススタイルに・・・。
そこで、レディガガはスムージーグリーンを愛飲していたと聞いて、私が選んだのはアサイーレッドスムージーです。朝か夜のどちらかのご飯の代わりにと思いして。→美活のお道具到着しました！
しみこむ豆乳飲料は、お仕事の休憩時間の飲み物として、愛飲しようと申し込みました。
私の最大の美活ですぅ。そういえば「トマ美ちゃん」も評判ですが、どうなんですか？むくみやダイエットに効果のあるミネラルウォーターは、最近では必ず1本飲んで水分補給。
飲んでみたい美容液
ローズドリナ／ローズ オブ ローズ フェアリー
昨年はおととしまで履いていたブーツのファスナーがふくらはぎからどうしても上がらない・・・。
ダイエット、50年間無縁の言葉だったのですよ。5号から7号サイズの私だったのに・・・。今では7号がキツイ！って思うようになりました。特に太もも。ウェストが入るのに、太ももからゆっくり時間をかけないとはけない！
今度お知らせいたしますが、泡で身体を洗うように心がけ、マッサージするように洗い出しました。バスタイムにゆっくり時間をかけて。
そういえば、赤ワインはアンチエイジングにも適していますし、ダイエット効果もあります。食事をしながら毎日の適量100mL～360mLを頂くのがよろしいようですね。200mLのランブルスコ アマービレがお気に入りです。
中央はセッチマ オーラルトリートメント
メディカルシャインリッツ薬用プレミアムハミガキ
■オーラルケア
コーヒー、赤ワインのあとはお水！どうせお水を飲むのならと思ってお試ししましたのがローズウォーターとハーブウォーター。写真のミネラルウウォーターは「モデルをつくる水」。でもしみこむ豆乳飲料より高め。
コーヒー、ワイン好きの私には、お水が大切。だってお口の香りを健やかにしたいでしょう！
私、唾液は多いほうだと思うんです。今度、先生に聞いてみましょう。
それで、私は人と話す機会が多いので、お口の香りに気を使っています。メディカルシャインリッツ薬用プレミアムハミガキが、自宅付近のコスメショップでお安くなっておりましたので、チェリー味とローズ味をお試しに購入。
なるべく色素がつかないように心がけ、オーラルトリートメントを使用しています。職場ではハミガキあとに、ライオンのプラチアスを使っています。ホワイトニングは普段から。
エスティローダー
ナイトリペアと伝説のリップ01番色
■乾燥肌に美容液 メディプラスゲルって
エスティーローダーが大好きで愛用しています。メディプラスゲルってどうなんでしょう。1本でお安く済みますが。50代が29歳と間違われるという広告はどうかと思いました。たしかに29歳に間違われる方もいらっしゃるでしょうけど、知性とか教養とか物腰とかは、どんなに若く思われても30代後半から40代ですよ。29歳に間違われるのは恥です。
ところでI'm PINCH (アイムピンチ) のお試しに申し込んじゃいましたよ。到着するのが楽しみです。→美活のお道具到着しました！
美容液といえばエスティローダーのナイトリペアですけど、I'm PINCH (アイムピンチ) のほかに、ローズ ド マラケシュ ヴァレ ド ローズ セラムにも注目しています。
美容にはダークチョコレートもいいんですよ。食前か3時のコーヒータイムに。なるべく少量で。タブレット1枚を2日か3日で食べるとダイエット効果にも。コートドール タブレット・ノアーデノアー は1世紀以上の伝統をもつダークチョコレート。
■むくみ ピュアエサラ
ピュアエサラはパッケージも可愛くて、来年にも購入してみましょうかと思っています。私はコエンザイムQ10を愛用していますが、お試しで「するるのおめぐ実」を購入することに。
顔や足、手などの浮腫みは、「たるみ」を引き起こす原因でもあるんですよ。
いま、使っているものや嗜好品も含めて、ちょっと変えてみませんか？美活になるおいしいことやってみましょうね。
