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去年の冬から激太りしてしまい、体重が60kgを超えてしまっていた(ひ～;)ので、これはいかんと、お気に入りメンバーさんが紹介していた「モムチャンダイエット プレミアム」および、「フィギュアロビクス」を始めることにしました。
フィギュアロビクスは4つのプログラムがセットになっています。それぞれ重点的にエクササイズする場所が違いますので、自分が痩せたい部分に合わせて運動することが可能です。また1つのプログラムが30分なので、無理なく続けられます。モムチャンダイエットプレミアムは、フィギュアロビクスのお試し版(15分間)といった感じです。これだけでもかなり効果がありました(^^)
最初は変なところが筋肉痛になったりしていましたが、慣れると運動するのが楽しくなり、食事にも気を付けることで3か月で約7kgも減っていました♪体重よりも、見た目が痩せるのがいいですね。
最近は実験などで、する時間がなかなか取れないので、プログラム中の動き(腰を回す、脚を開いて腰を落とす、など)を、空き時間に行ったりしています。結構効果ありです(笑)
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