美容TIME☆サイクリングとジムで朝からシャッキリ！！

昨日のクリスマスを終えると、、、
一気にお正月モードな日本。

そんな中わたしは、朝からサイクリングー！@広尾

颯爽と自転車で走るのは本当に気持ち良くて、わたしのリフレッシュのひとつ。
さらに汗をかいたあとは、ジムへ！

↓このストレッチポール。ハマります。
肩こりひどい私は、すごく効く☆

部分的に肩のケアしても一時的だから、
体の根本から改善しないとね。
なので、寝る前起きてからストレッチするようにしてます。

普段、わたしは筋肉も意識しながら生活してるので（笑）

たくさん食べたり飲んだりするわりには、体のラインはキープされてますよ☆
ただ細い体じゃなくて、胸やお尻はプリッとあるメリハリあるBODYが理想。

ただ海外行ったりで1ヶ月程あけてしまってたので、復活しましたー！！
やっぱりスポーツは気持ちいいね。
ジムのテラスが緑もあって、居心地よい。

ジャクジーにも入って、シャッキリ！
そんな今夜は、お世話になってる会社様との忘年会。

メリハリ大切ね☆
残り年末がんばりましょーう！