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私的2013年*お肌と健康で注目していた事(むりやり10選)

私的2013年*お肌と健康で注目していた事(むりやり10選)

<2013年注目した健康&肌のトピックス(10選)>
・食事(食べる順番ダイエット・血糖値コントロール)
・冷え取り(半身浴・頭寒足熱・靴下の重ね履き・食べ過ぎと冷えの関係)
・睡眠
・むずむず脚症候群
・酸化と糖化
・角質
・毛穴
・サプリメント(ヘム鉄・たんぱく質・ビタミンD)
・食材(大麦)
・アロマテラピー

<愛用した健康関連の情報誌>
・日経ヘルス(日経BP社)
・Body PLUS(ミディウム)
・MAQUIA(集英社)
・冷えとりガールのスタイルブック(主婦と生活社)
・マーマーマガジン(エムエム・ブックス)
・進藤義晴「医者知らず 冷えとりで完全健康人生」(海竜社) など

<特にインパクトのあった記事>

通販雑誌「eyeco夏号」より
「30代に肌磨きに手を抜くと、オバサンではなくオジサン化する!?」
宇山恵子さん(医療・美容ジャーナリスト)のコラムから

<2014年で素敵だと感じた広告フォト>

CHANEL 2014年春 メークアップコレクションより
口紅 ♯136 税込4,095円

<2014年すぐの美活予定>
履き慣れすぎたデニム&下着を早々に買い替える事




年が明けました!!
2014年も@コスメ&@BEAUTISTでどうぞよろしくおねがいします♪♪♪
ゆらり♪(馬年です) 



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コメント(19件)

  • GHさま、今年の初買い、ちょいと恥ずかしかったですが下着購入しました!!しかも下ばかり、5色☆早速入れ替えました。デニムは意外と値段が高いのに驚き(予算に合わず)まだですが、近々ユニクロを探しに行こうかな。コスメを買うのに躊躇は少ないですが、下着・デニムにはためらうこと多々な部分は反省しました。

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    2014/1/4 16:24

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  • ぐりぴょんさま、お越し頂き感謝&よろしくお願いします(*^^)v若くありたいと思う心を持ち続けるのってとても大切だと思います。美魔女という表現は何か嫌ですが、私は生き生きしたかわいいおばあちゃまを目指したいです

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    2014/1/4 16:15

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  • さらのすけ様、こちらこそ美美美っ!!な交流楽しみにしております、よろしくお願いしますヽ(^o^)丿止められないポテトチップス&炭酸飲料(大好き!)…糖化、気を付けるべきは糖質依存の方かもしれません。物を食べるにも頭を使う初年度にします。ゆらり♪おすすめ食材は『茹でた大麦』。ごはんと半々して食べてます

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    2014/1/4 16:03

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  • あけましておめでとうございます!本年もよろしくお願い致します!! 私も新年早々やりたい美活が、下着の入れ替えです。下着を新品にすると、洋服を変えるよりも気分がガラッと変わるので不思議です。

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    2014/1/2 23:49

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  • あけましておめでとうございます。オバサン化は確実にしてますが、オジサン化してるかも・・・とちょっと不安になりました。いつまでも若く痛いのに・・・。

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    2014/1/2 11:07

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  • おめでとうございます。今年もよろしくお願いします。シーサーかわいい~~糖化は目からうろこでした。いかに糖質を減らすか(果糖・液糖)自然の甘みはいいんですが 気をつけるとすべて手作りの憂き目ですが

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    2014/1/1 21:52

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  • kafka-dieさま、明けちゃいました!!2014年よろしくお願いします♪♪♪対の二頭は沖縄ショップでシーサーだと思って購入したんですが、うちに帰って裏を見たらまさかのメイド・イン・ベトナムでした~でもいいんです、とってもカラフルな色使いで一目惚れしたんです。笑顔な一年にしたいですね(*^▼^*)

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    2014/1/1 20:59

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  • あけましておめでとうございます。狛犬のぬいぐるみ?獅子舞でしょうか?かわいいね。↓のコメントの「人間は年をとるほど性別不詳になるもの」だったなんて驚きですけど、いつまでも朗らかでいたいです。今年もよろしくね!

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    2014/1/1 20:36

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  • 加筆させて頂きました。例の表は【医療・美容ジャーナリスト:宇山恵子さん】の雑誌掲載コラムからものです。宇山さんはこう続けられていました
    ⇒「人間は年をとるほど性別不詳になるもの、一生「女」でいたかったら、今からお手入れを始めることを強くおすすめします」

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    2014/1/1 20:22

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  • popcyさま、本当にその通りですね!!5年周期くらいで波が来るとしても、毎日の積み重ねですから私的BESTなお手入れ方法を確立できるように日々是研究…です!!コメント励みになります、ありがとうございましたヽ(^o^)丿

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    2014/1/1 20:17

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  • コメント失礼します。手を抜くとオバさんじゃなくオジさんに…というくだり、分かる気がします。気をつけなければいけませんっ。2014年すぐはじめる美活もそうですが、年単位などで自分にトピを立てて目標化していくのはすごくいいと思いました。参考にさせて頂きます!

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    2014/1/1 16:30

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  • 【糖化・酸化】【睡眠不足】のソースは、美容雑誌『MAQUIA』に掲載
    毎号150ページ~160ページあたり(後ろの方)(黒と赤の色の学術的(!?)ページ)を参考にしています。この部分は雑誌を処分する時でも後で読み返せるように切り取って保管するようにしてます。

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    2014/1/1 13:31

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  • →続き 「欲する」というのは言い得ています。疲れてたり睡眠不足で食欲がコントロールできなくなってしまというのは新知見でした。でもね、食べたくなった時に取り分けてみんなで楽しんで食べればOKなのでは。ステーキけんの食べ放題ポテトも恐らく体が元気な時に頼んだら少量で満足できそうで大丈夫と思います!!

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    2014/1/1 13:21

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  • shironeko-cさま、【酸化・糖化】自分の体の中の進行具合がいまいち不明な点でこの手の記事には注目してます!!例の『寝不足だと酸化物を欲する』は研究結果が出てて、血中の≪食欲抑制ホルモン≫が通常より低くなっている事からだそうです。私はポテトチップスが心当たりありでビビビっときました!!

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    2014/1/1 13:08

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  • peachpie269さま、閉経前後からみたエイジングケアの始め時が遅くとも35歳始まりなんだとか。オジサン化だけは免れたいものです((+_+))気付いてよかった !!お手入れが一緒に頑張りましょう。2014年、peachpie269さまにとっても良いお年でありますように☆彡

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    2013/12/31 23:22

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  • オジサン!!妙に納得です(゜▽゜)30代は子育てに奮闘していてお手入れどころではなく、ある日鏡を見たら!私の顔に口髭のようなものがありゾ~ッとしました(^^;)クワバラクワバラですよ!!ゆらり♪様良いお年を☆

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    2013/12/31 12:54

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  • 続きです。フィガロ誌のロンドン特集は両親が旅行で行きたいと言っていたので見せて勉強させるために家にあります。表紙が好き☆です。マーチン靴なかなかロンドン特集に掲載がないんですよ…まれにファッション誌で見つけた時の喜びようといったら(^o^)9です 外出先のマーチン靴着用者ウォッチングも欠かせません 

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    2013/12/31 11:41

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  • kafka-dieさま、行き着く果てがオジサンとは…!!確かに見た目が「おじさんみたいなおばさん」「おばさんみたいなおじさん」いますよね(笑)美魔女という言葉にもちょっと…ですが、年相応でいいです、そんなに多くは望みません、ちょいと小綺麗を目指します↑↑↑

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    2013/12/31 11:23

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  • おはようございます!オジサン化、コワイコワイ!ホルモンの関係でしょうか?ロンドン案内のフィガロ。時々読みますが、ゆらり♪ さんのお靴はロンドン娘っぽいですよね!私の記事をいろいろ見てくださって、ありがとうございます。感激です。これからもよろしくね!本当にありがと!

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    2013/12/31 06:30

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