コメント（18件）

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  arch.

  さらのすけさん

  ビリーはいきなりすると体に負担かかりますよ～

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  2014/2/3 08:48

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  arch.

  さらのすけさん

  MAEMAE☆さま コメありがとうございます。自宅ではなかなかできないので ジムとか グループで曜日決めてすると長続きするようです。

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  2014/2/3 08:40

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  MAEMAE☆さん

  全く運動しない人間なので年々体重がヤバいです(泣)しっかり運動されてるんですね～！尊敬です。ラン等始めれば楽しいのかもしれませんが習慣づけが出来ない…！ビリーやったら肩いためました…継続は力なりですね。

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  2014/2/2 21:29

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  arch.

  さらのすけさん

  院長さま コメありがとうございます。個人番号1は私ですｗ 2番が旦那、3番が娘です。娘の体脂肪は 性別間違っているんじゃってくらいです。20％にすると風邪を引きやすいので このくらいかもう1パーセント減らすくらいがいいかな？

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  2014/1/31 13:01

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  院長さん

  あー！ウチのと同じ体重計ですー！引っ張るやつ！身長年齢を入れる 個人番号1番は、やっぱり母ですよね。体脂肪率少な過ぎ…>_<…羨ましいー（≧∇≦）

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  2014/1/31 12:52

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  arch.

  さらのすけさん

  りーぶらさま コメありがとうございます。娘がアスリートなので感化されているんですよ。目指せ年齢不詳ですｗ 骨格筋率は某メーカーの体重計に測定される数値で自分で増やすことができる筋肉の量のめやすです。

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  2014/1/31 08:14

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  りーぶらさん

  さらのすけ様素晴らしいですヾ(o´▽`)ﾉ健康オタクいいですよ～♪近くにそんな方がいたらやる気出てくるのに～と他力本願( ´艸｀)自分じゃ動こうとしない奴です笑暖かくなってくるので何かしないとですね☆骨格筋率初めて聞きました！代謝よくしたいなぁ(^O^)

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  2014/1/30 23:01

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  arch.

  さらのすけさん

  zhenriziさま　コメありがとうございます。御節ってけっこう糖質高いじゃないですか？すぐお腹周りにつきますね～ついたらなかなかとれないのです。かなり燃焼しやすくなってきているみたいで　身体の温まり方早くなってきました。

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  2014/1/30 22:50

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  arch.

  さらのすけさん

  しょひーさま　コメありがとうございます。ははは。。。少女ではありません。痛いアラフィフでございます。いつも仕事でじっと座りっぱなしなので身体を動かすとストレス解消になるんです。

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  2014/1/30 22:46

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  arch.

  さらのすけさん

  はーたんさま　コメありがとうございます。いつも行く体育館に息子のサッカーのコーチが勤めていて　なんだか楽しそうだなと思ったのがきっかけです。会費も低価格だし。

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  2014/1/30 22:46

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  arch.

  さらのすけさん

  popcyさま　コメありがとうございます。運動ってなかなか継続しないですね。なにかきっかけがないと。私は体型がみるみる変わっていったので　楽しくなってきました。

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  2014/1/30 22:44

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  zhenriziさん

  体脂肪測ったことないのですがかなり気になります。基礎代謝量ひくそ～^^;さらのすけさまはお正月太りが解消されたようで良かったですね(*^^*)

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  2014/1/30 22:09

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  しょひーさん

  こんばんは♪もう、少女のようなさらのすけさまにノックアウトです。目がハートになりました(変質者…？)エアロしばらくやっとりません。さらのすけさまを見てまたやりたいなあと燃え始めました。かっこいい！

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  2014/1/30 21:59

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  さらのすけさん

  ちゃみっきーさま　不規則な生活ってストレス溜まりますね～勉強すると脳が糖分欲しがるし。テスト終わったら　ゆっくり睡眠取りましょう～

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  2014/1/30 21:07

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  arch.

  さらのすけさん

  ナチュラル娘さま　コメントありがとうございます。もっとアスリートの娘がいるんでｗ（体脂肪17％らしい）3月16日にレース申し込んだので走り始めます。　

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  2014/1/30 21:05

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  はーたんワールドさん

  ７時に送って９時に迎えに行く・・・。２時間、どーしよーか？私はダランダランしております(^_^;)自分に甘すぎの私なのでありました。さらのすけさんはいつまでも若々しいボディで！偉いなぁ！

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  2014/1/30 16:54

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  popcyさん

  いつも努力なさっていて見習いたいです^^私の場合、運動がすごく苦手で長続きしないのがちょっとした悩みです(>_<)怖くて最近体脂肪測ってなかったのですが、今夜勇気を出して測ってみたいと思います(;_;)

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  2014/1/30 14:51

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  映画と美女が好きな一般人

  ナチュラル娘さん

  アスリート入ってるさらのすけ様が好きです(笑)私、冬の間に溜めこんだので、もうそろそろ運動始めなきゃΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ

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  2014/1/30 13:35

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