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今年の目標
2014/1/31 23:58
まずは外見から
・ニキビ
・目の下のクマ
・毛穴の開き
・垂れたおしり
・全体的に締まりの無い体
などなど。。。
あげていったらキリが無いんですが、この辺で。
ちょっと前まで私は、メイク落とさないで寝る、
夜中まで起きている、コンビニ弁当ばかりの食事、運動不足と、
とても最悪な生活習慣で生活していました。
おかげで、気がつけば周りの友達とも見た目に差がついて、
もともと老け顔ということもあり、実年齢以上に見えてしまうこともしばしば。
老け顔 + 肌も汚い + 締まりの無い体ということであれば、
実年齢以上に見えても仕方ないですよね(><)
でも去年の夏から、『このままではダメだ！』と思い、
生活習慣の改善をしています。
以下は、既に始めている習慣でもあるんですが、
サボってしまう日もあるので今年の目標にしたいと思います。
・湯船に毎日浸かる
(毎日の疲れをその日のうちにとるため)
・週３日以上ウォーキングする
(運動不足解消のため。いずれはランニングに変更したい)
続いては内面。
内面を磨くのって、外見を磨くよりも大変ですよね。
リンカーンの有名な言葉の一つに
『４０歳過ぎた人間は自分の顔に責任がある』という言葉があります。
自分の生き方・考え方が、顔や体から醸し出されるということ。
内面が外見に反映されてしまうなんて、いい歳の取り方をしたいですよね。
去年は、自分に余裕がなく、仕事でも周りに厳しくあたっていて、
怒ったり、ピリピリしていて、あまり笑っていなかった気がします。
27歳になってから老化を実感したのは、これも原因だと思っています。
笑わないと頬っぺたの位置って、下がるんですよ～。本当に実感しました
ですので今年は、怒ってばかりいないで笑って過ごしたいと思います。
・部屋をキレイにする
(部屋がキレイだと心に余裕がもてる気がするため)
・日々感謝の気持を持つ
(感謝の気持ちが持てるくらい、心に余裕を持ちたいため)
・ため息をつかない
(これは年末に先輩から注意されたので)
ということで、今年はこの目標で頑張りたいと思います
文章に書いてみるのっていいですねー
頭の中がすっきりする。ブログ始めてよかったです。
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