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韓国発のセンシク（生食）シェイク、NATURAL・DIETを始めて1ヶ月ほどが経ちました。
1ヶ月。あっという間だった気がする…。
良かったら以下も併せてごらんください
★韓国健康美食センシクを取り入れた『NATURAL・DIET』はじめる。
★【動画つき】韓国発・生食（センシク）シェイク「NATURAL・DIET」
結果。
減ったり戻ったり減ったり増えたりしながら、マイナス1kgくらいを達成かな？という感じです。
1食をナチュラルダイエットに置き換えてそれで充分な時もあれば、足りなくて何かをつまみ食いしちゃう時もあれば。
生理前の食欲増大期はつまみ食いが多くなったり（汗）
それでも増える一方だった昨今を考えれば、おお～良かったぁ！という感じです^^
運動もせず、本当にナチュラルダイエットだけの結果だし。
禁煙による食欲旺盛が未だ健在な中、そんなに我慢もせずにマイナス結果になったのはすごいことだと思うのです。
快腸になったのも嬉しいことでした！
野菜や穀物などを生のまま粉末状にさせたセンシクシェイクだから、栄養バランスもとても良くなっていたと思うし、すごく充実してたと思う。
整腸作用があるビフィズス菌や乳酸菌も入ってたし、コラーゲンなどの美容成分も入ってたし。
身体もお肌も大喜びな1ヶ月だったと思います^^
ハッ！
体重ばっか気にしてたけど、最近の肌調子の良さはナチュラルダイエットのおかげか…！？
味がぜんぶ同じだから、毎日飲んでるとだんだん飽きてきたりもしちゃったんですけどね…
違うシェイクも併用したりすれば飽きずに続けられるかな？
とは言えまだまだぽっちゃりさんの域は脱せていないので、喫煙時代の洋服たちを再び着れるようにまだまだ頑張らなきゃいかんなと思う銀なのでした。たはー。
株式会社ビーファイル
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