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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
オリーブオイルは体にいいだけではなく便秘にもいいんです。
毎朝大さじ1杯摂取した64人の便秘に悩む患者さんのうち、
63人の人が、2週間飲み続けると便秘が改善されたというデータが出ています。
オリーブオイルの便秘解消法なら、薬みたいに副作用の心配がないから
うれしいですよね。
そのまま飲むなんてと思われた場合はサラダやヨーグルトに混ぜるといいですよ。
健康維持のためなら大さじ1杯でいいのですが便通をよくするためには大さじ2杯
飲みましょう！
頑固な便秘でも大さじ２杯で数日後には効果が出ますよ。
生で飲むのでエクストラバージンオイルがいいです。
ただしオリーブオイルが体にいいとは言っても油ですので摂りすぎには注意して
くださいね。
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