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朝ラン☆日焼け対策と美白に冷ぷるクリームマスク

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シミ・くすみに喝！ 紫外線に負けない『美白＆UV』アイテムやケアを教えて☆

朝ラン☆日焼け対策と美白に冷ぷるクリームマスク

2014/4/26 20:43

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走る事務員さん

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今日は「朝ランの日」
最近、美容と健康とストレス発散の為にと「Run&Walk」を始めました☆

詳しい事は、また別記事で書こうと思いますが適度に「運動」をすると
成長ホルモンが分泌されてアンチエイジングに効果が有るそうなんですよ！
よく寝ている間（ゴールデンタイムと言われる時間）にこのホルモンが分泌されるのは
有名な話ですが、運動でも同じ効果が得られるとは私は最近まで知りませんでした


今日は仕事も休みなので、息子を部活に送りだした後すぐに私も出発
往復10kmの距離を目標として設定



AM 7:30　出発
海岸線沿いを、早歩き→ゆっくり走るを無理なく交互に7.5km
美しい景色と波の音に癒されながらのマイペース進行で適度に汗もかき爽快



AM 8:10　スパで朝湯
7.5km地点にあるスパで朝湯を楽しもうとちょっと寄り道
なんと今日は月に1回の「バラ風呂の日」らしくバラの生花が惜しみなく投入されてた！
あぁ、また余計なところで運を使ったな…（笑）
でも色々な種類の鮮やかなバラの甘い香りがお風呂中に立ち込めうっとり…｡.+。｡.+



AM 10:30　帰宅
スパから自宅まで2.5kmをゆっくりと歩いて帰宅
帰宅後の遅い朝ごはんは軽めに。グラノーラとヨーグルトにハチミツをかけたもの



こんな感じに本日の「朝ラン」は無事終了したのでした
さて、ここからはこんなRun＆Walkに欠かせない日焼け止めと美白アイテムの話


基本的に、ランニングをする日のベースメイクは日焼け止めとパウダーのみです
どうせ汗で崩れてしまうし、帰ってからお風呂に入るのでしっかり作りこんでも無駄

今回日焼け止めを選ぶ際、SPFの数値は防御時間がその数値の基準になっている事もあり
運動時間が1時間位の私はSPF30程度あればいいやと考えていたのですが、PA値はかなり
気になるところで、光老化（シミ・シワ）への防御力をダイレクトに表しているこの+の
数だけは多いものを使いたいなと思っていました

しかしPA値が高いものはSPFの数値も高いものが多く…肌への負担も考えて
今年は屋外で運動する時だけこちらのアイテムを使うことにしました

＊雪肌精　サンプロテクトエッセンスジェル　SPF50+／PA++++
　同じSPF・PA値でウォータープルーフ仕様のエッセンスミルクもありましたが
　そちらは塗る前に振るタイプ。個人的に2剤を振って混ぜるタイプの商品は
　塗り心地が少し重く感じるものが多くあまり好きではありません

　店頭で両方試した結果、やはりジェルの方がすっと馴染んで軽めな感触
　しかし汗もかくのでエッセンスミルクのウォータープルーフ効果も気になり
　最後には同じ雪肌精のBBでも楽で良いんじゃないかと思い始めたりして…
　なかなか一人では決められず、結局はそこの化粧品屋さんの店員さんに相談する事に　
　
　店員さん曰く
　「今の日焼け止めはとても良く出来ているので、海やプールに入ったり
　　大量の汗をかかない限り、ましてや1時間程度ならウォータープルーフでは無い
　　日焼け止めでも大丈夫です」
　らしい。その言葉を信用してこちらのジェルタイプにしてみました

日焼けしない事を、祈る…(´エ｀；)

日焼け止めの上に重ねるパウダーは「チャコット」
以前、クレンジングウォーターのモニターイベントでグランプリを受賞した際に
頂いたフィニッシングパウダーの大サイズ（170ｇ）こちらを現在愛用中なのですが
色は、直営店限定・数量限定だった「ミディアムオークル」肌への負担も少なくて
コスパも良い。適度な肌補正効果はあるので休日ゆるっと過ごすのにオススメのアイテム


そして外で紫外線をたっぷり浴びてしまった後に欠かせないのが「マスク」
シートマスクも良いのですが、ここ数年好きなのはクリームマスク((*´∀｀人´∀｀*))
週一の「朝ラン」後には欠かさずこちらを使ってパック


＊アルビオン　エクシアAL　ホワイトニング コンフィデンス デイ マスク
　瑞々しいぷるぷるのジェルクリームがひんやりとして気持ちがいい
　通常は朝のお手入れの最初に使用するアイテムなのですが、私はマスク・パック
　として夜の就寝時や紫外線を多く浴びた日のお助けアイテムとして使用
　その効果は絶大で、くすみを一層し澄んだ肌に整えてくれます

　私のクチコミ↓↓
　https://www.cosme.net/product/product_id/2943848/review/503780007


現在は、こんな感じで紫外線対策をしながら適度なRun＆Walkを楽しんでいます
運動をすると、すっきりするし寝付きも良くなりますよ(^ゝω・)
皆さんも、きちんと紫外線対策をしながらアフターケアもしてアンチエイジングと
健康な身体作りを目指してみませんか？

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  • スキンケア

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  • Chacott COSMETICS(チャコット・コスメティクス)

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走る事務員さん
jelly1979 さん

趣味のランニング・料理・カービング そして大好きなバス・ボディケアアイテムetc… 自分の大好きなものをのんびり綴っています

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コメント（12件）

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    はるとんぴさん

    わたしも　ラン歴１年になります　嬉しいです　同じランされてる方にコメントいただけるとは。はじめはぜんぜん走れなかかったのに　１０キロは余裕になりました。　一緒に楽しんで行きましょう

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    2014/5/11 19:59

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    走る事務員さん

    jelly1979さん

    MAEMAE☆さんコメどもです♪海。ずーっと見てきた景色なはずなのに、走りながら眺めているとなんだか少し新鮮な気持ちにさせられます（*^_^*）おぉ…スクワットだけでは足りないと…！MAEさんストイックに鍛えていくのね☆腹筋かぁ…走る為には腹筋も鍛えなくてはならない様なのですが、どうしても　続く↑

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    2014/5/5 20:25

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  • MAEMAE☆ さんの画像

    MAEMAE☆さん

    綺麗な景色だと運動もはかどりそうですね～！スパが近くにあるのもやる気の源ですね。毎日は無理でも週末ぐらい体動かすべきですよね…。どうやらスクワットだけでは足りないようで、腹筋を鍛えることにしました。私もRUNしたいけどそこまでの勇気がない…うう…

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    2014/4/27 23:40

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    走る事務員さん

    jelly1979さん

    ↓続き　お値段が若干高めなのですが、洗い流さなくて良い所が手間が無く好きでリピし続けています（笑）ズボラ価格とゆう事で値段については我慢かな～

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    2014/4/26 22:28

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    走る事務員さん

    jelly1979さん

    ranmaruさんコメどもです♪自宅の薔薇でバラ風呂なんて素敵＆羨ましい☆たくさん浮かべて癒されて下さいね（*^_^*）記事待ってます♪雪肌精は値段もお手頃だし良いかなぁと。そして最後までBBとジェルで迷いに迷ったのですが私の用途的にはジェルにして正解だったと思います。エクシアのマスクは　続く↑

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    2014/4/26 22:24

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    ranmaruさん

    続き　肝心の美白、UV対策もしっかりしていますね。雪肌精は気になっています。使い心地が良さそうですね。そしてエクシアのマスク。朝、夜とも大活躍ですね。使ってみたくなります。

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    2014/4/26 22:06

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    ranmaruさん

    10キロなんてすごいですね。自分のペースで景色を見ながらのRUNは気持ちが良さそうです＾＾そして、なんと優雅な薔薇風呂。今年は掃除覚悟で、自宅の薔薇を使って薔薇風呂に挑戦しようかと思っています。何回は入れるかは分かりませんが、雨でダメにするよりはいいよね☆＾＾b

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    2014/4/26 22:03

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    走る事務員さん

    jelly1979さん

    ↓続き　いつも真夏頃になると面倒になって撃沈するので…今年こそは美白を貫き守り通したいと思います( ﾟ∀ﾟ )

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    2014/4/26 21:19

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    走る事務員さん

    jelly1979さん

    ↓続き　でも本当にお姫様気分でした！実はお正月にお風呂用の薔薇の生花が欲しいとネットで検索していたのですが、思い通りにする為には結構な本数が必要だったし高くて諦めてたんです。だからワンコインで楽しめるなら毎月バラの日にはスパに行こうと決心☆日焼け対策＆ケアはこれからが本番　続き↑

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    2014/4/26 21:17

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    走る事務員さん

    jelly1979さん

    シーザージュニアさんコメどもです♪始めたばかりの時には休日は走らず平日だけ会社帰りに7kmを歩いていたのですが、だんだん楽しくなってきてついに休日のひとときまで侵食してきましたよ（笑）バラ風呂は、突然おばちゃんが生花のパックをいくつも重ねて持ってきて湯船にばらまき始めたのでビックリしました　続く↑

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    2014/4/26 21:10

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    シーザージュニアさん

    おぉー！素晴らしいですね。１０キロもー！美容と健康を意識してちゃんと実践されてて尊敬しちゃいます(*^_^*)バラ風呂がまたイイー♪これは身体も心も癒されますね。入ってみたいわぁ♪お姫様気分を味わえそうです。走った後のお肌のお手入れもゆき届いていて流石です^ ^

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    2014/4/26 20:53

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