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「朝は排出の時間」という事を知ってから、午前中はなるべく生のフルーツを摂るようにしています。
そこで簡単なのがスムージー。
色々なフルーツをミックスして作るスムージーはバリエーションも多く毎朝でも飽きません。
私が好きなのはラズベリーとアーモンドバターのミックス。
そしてマンゴーとパイナップルの組み合わせ。
フレッシュなフルーツをマーケットで沢山購入して、冷凍保存もしています。
暑い日にはフローズンドリンクのような感じで更に美味しいです。
これを始めてから、お通じも良くなりお肌もハリが出てきました。
オススメです。
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