【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
３キロ落とし、今では体重を維持しています。
姿勢をぴんとさせてお腹（腹筋）と太ももの付け根（股関節）を意識して普通に歩く幅よりも少し大股に歩きます。
そして慣れてきたらそれを少し速めに歩きます。
私はそれを始めてから２年くらいになりますが、今では意識しなくてもその歩き方になってしまっています。
最寄駅まで徒歩９分ですがその歩き方だと６分くらいで着きます。
寒い季節でもうっすら汗をかくくらいの良い運動になります。
ただ、困っていることはそれを真夏の暑い時期に実行すると汗が大量に出てびしょびしょになってしまうことと、誰かと一緒に歩くときにはその人のペースに合わせなければいけないことです。
特に旦那はゆっくり歩きなのでちょっとイライラしてしまいます（笑）。
このブログに関連付けられたワード
ダイエット カテゴリの最新ブログ
グミを食す おぱんちゅうさぎ
pal*さん梅雨・夏の気になるニオイ。実は“汗”じゃなく“汚れ”が原因かも！？
HOT TABのブログHOT TAB
コメント（0件）
※ログインすると、コメント投稿や編集ができます