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生活の木のアロマランプとハッピーホルモン♪

生活の木のアロマランプとハッピーホルモン♪

こんばんは☽

ここのところブログをお休みさせていただいていました

愛犬の具合が悪く、睡眠不足でした・・・
(1週間毎日数時間睡眠・・・(T_T))


でも、睡眠確保が難しいときは

リラックス効果のあるものを用いています

そのひとつ『生活の木のアロマランプ』



ホント『生活の木』様々です・・・

あとは好きな音楽を聴いています

クラシックが好きです



80枚の中から選ぶのも楽しみになっています


そして

ベットの上でやや大の字?ぎみで寝て

腹式呼吸です

吐くときに副交感神経が優位になります


ゆっくり呼吸をすることでリラックスし

副交感神経を刺激できるので

Happyホルモン『セロトニン』が出ます

そう!

セロトニンは美肌作りに一役かっています


皆さんも十分ご存じですが

いらない緊張・ストレスは美肌の敵です


ストレスのない社会はなくすのは難しいですが

でも、自分自身で実践できて

美しさへもつながる簡単な方法もあります

できるだけ

ココロ穏やかに過ごせる人が増えますように・・・









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コメント(4件)

  • しょひーさんコメントありがとうございます。ワンちゃん飼われていらっしゃるんですね(*^_^*)わが家は室内犬です。土間にハウスがあります。以前住んでいた静岡で見た美しい冬の富士山が懐かしいです。いつも色々な素敵なお写真ありがとうございます。

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    2014/6/29 10:37

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  • きのりん777さんコメントありがとうございます(T_T)以前にもなって治ったのでまたよくなることを信じています。ココロの病気(分離不安症)なので一見病気?とわかりません。しかも!ダンプカー並みの体力なので病気自体信じがたくらいですぅ~。音楽はマイナスがないのでイイですね♪

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    2014/6/29 10:28

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  • 先月末、私も犬が具合悪くなって大変でした。お察しいたします。お家の中の子かしら。大変ですね…でもアロマとクラシックでバランスを取るのが素晴らしいですね。早く良くなってくれるといいですね!頑張って!

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    2014/6/28 19:32

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  • ワンちゃんは大丈夫ですか?家族の大切な一員なので、心配ですよね。良くなっていることを願っています。クラシック、私の父が大好きで、昔は色々聞いていました♪ちょっと懐かしいです^^

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    2014/6/28 19:18

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