おトクにキレイになる情報が満載！
新着おトク情報

268views
美肌食ランチ

美肌食ランチ

2014/7/3 09:20

naturalgreen さんの画像

美肌食マイスター・肥満予防健康管理士

naturalgreenさん

ブログ一覧へ

おはようございます(^^♪

今日は朝から雨ですが涼しいので

お掃除をして過ごそうかと思います


さて先日、“豆と野菜”中心のランチをいただきました♪

『美肌食マイスター』と取得してから

カラダいいものを取るは大前提で

それより

マイナスなものを摂取しないように思う方が強くなりました



豆→大豆→イソフラボンと思う私です

イソフラボンは美肌作りに

一役も二役もかってくれています


生理後に分泌される『エストロゲン』

お肌が潤ったりするものこちらのおかげ

この『エストロゲン』に似た作用が『イソフラボン』です


娘のランチにはコーン茶がついていたのですが

お茶の中に『黒豆』が入っていました

『黒豆』は大豆に似た美肌になる成分が入っていて

その他、便秘にも効果があります


他にデザートも豆乳プリンなどが付いていました




ランチは味わうだけでなく

食材の使い方を学ぶのも楽しみです(^^♪


家でも豆は大好きなので毎日食べています

納豆0r煮豆・・・

ただし・・・

豆の摂取時気を付けなければばらないのは

取り過ぎです

エストロゲンが多量に分泌されると“がん”のリスクも高まります


何事もバランス・適量が大切ということになります


店内カウンターには豆もたくさん並んでいて



古民家風の造りで

ゆっくり落ち着いてお食事ができました♪




このブログに関連付けられたワード

  • フード＆ドリンク

このブログを書いたのは…

naturalgreen さんの画像

美肌食マイスター・肥満予防健康管理士
naturalgreen さん

カラダの内外からイイものを取り入れ心身共に美しい女性になれるよう心がけています。日本中の女性はもっと美しくなれる！そう感じるブログにして行きます♪

このブログを通報する

コメント（3件）

  • naturalgreen さんの画像

    美肌食マイスター・肥満予防健康管理士

    naturalgreenさん

    危機管理さんコメントありがとうございます(^^♪ご飯は十穀米です♪もっちりして美味しかったです。白米も選べますがあえてこちらに。
    もし多くとったり、たまには・・・なんてこともいいと思います。そんな時、私はその後調整してます(*^_^*)

    0/500

    • 更新する

    2014/7/4 21:25

    0/500

    • 返信する

  • 危機管理 さんの画像

    危機管理さん

    こんばんは！とても美味しそうなランチですね～。ご飯は雑穀米でしょうか？『何事もバランス・適量が大切ということになります』のお言葉、肝に銘じます。

    0/500

    • 更新する

    2014/7/4 19:47

    0/500

    • 返信する

フード＆ドリンク カテゴリの最新ブログ

フード＆ドリンクのブログをもっとみる

投稿ブログランキング

投稿ブログランキングをみる

編集部イチオシ！

HOTタグ

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催！】

(応募受付：9/1～9/8)

プレゼントをもっとみる