ぷるんと美味しく体重減♪　ビエナゼリーライブラリー

ダイエット食品のビエナゼリーライブラリーをモニターさせていただきました。
オレンジ・マンゴー・ストロベリー・ピーチ・グレープフルーツにヨーグルトと
全部で６種類の味を楽しめるので、飽きずに続けられそう。

１袋でおやつ代わりに、２袋で置き換えダイエットになります。
１袋の場合はここに50mlの牛乳を入れて手早く混ぜ合わせます。
そうすると・・・

このようにとろりとしたヨーグルト状になります。
私は最初は王道のストロベリーから食べてみたのですが、
甘さ控えめですごく美味しいの！！
つい「もう１杯！」と言いたくなる味です。
これなら「我慢」という感覚なしに、楽しくダイエットできそう

置き換え用には、同じ種類を２袋でももちろんいいのですが、
違う味を混ぜてみてもいいとのこと。
マンゴー味とヨーグルト味を混ぜて、マンゴーヨーグルトにしてみました。

２袋の場合は牛乳は100ml。
コップにたっぷり１杯くらいの量になるので、満足感もかなりアップ。
これで１食あたり、約158kcalとかなり低カロリーなのです。
私は夜をこれに置き換えてみました。

私がいつもしっかり食べるほうだからかもしれないけれども
食べて3時間くらいすると、ちょっとお腹が空いてきます(笑)
腹もちはすごくいいという訳ではありませんでした。
でも、えぇい、寝てしまえ！と本格的に空腹感を感じる前に寝てみたら、
翌朝起きて体重を測ったら、マイナス0.6kg！
1回置き換えただけでこれか～！とやる気がふつふつと湧いてくること請け合いです。
何より、どの味もハズレがないのが一番嬉しいです。

ちょっと牛乳の量を少なめにすると、ぷるんぷるん状態になります。
私はこうして食べるのが一番好きかも
もう置き換えダイエットというより、楽しんで食べるスイーツ感覚です。

サイトに1ヶ月モニターさんが「1ヶ月でマイナス7.6kg」と書いてあって、
正直モニターしてみるまでは「本当かなぁ」と思っていましたが、
実際に自分が試してみて、夜置き換えだと2度とも1回で0.5kg以上減ったので
マイナス7.6kgも全然夢じゃないわ～と思いました。

私のお勧めは、「夕食置き換え」「牛乳少な目」「空腹感を感じる前に寝てしまう」です。
ビエナゼリーライブラリーでの置き換えダイエットに軽い運動をプラスすれば
体重もしっかり減ってボディラインもしぼれそう！

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