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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
今日もお天気＝陽射しも強い一日でした～
ビタミンＣや抗酸化もの毎日ほしいです！
ビタミンＣや抗酸化のあるフルーツって“生”がいいのかな～と
思っていたのですが、実は！
フルーツも種類によっては冷凍したものの方が効果大なんです
『大好きなブルーベリー』
こちらのビタミンＣ・ポリフェノール・アントシアニンンは
『生』より『冷凍』のほうが栄養価が高いそうです(^^♪
先日お友達の家でいただいた“ウエルカムドリンク”が
とてもキレイで美味しかったので作ってみました♪
冷凍ブルーベリーをグラスに入れて
サイダーまたは炭酸水を注ぐと
キレイな色のドリンクができあがります
美肌食マイスター・肥満予防健康管理士
naturalgreenさん