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夏の冷えとの戦い…

夏の冷えとの戦い…

暑い~ここ数日暑すぎて廃人化しています。
暑さに負けて自宅でもクーラー点けてしまったりしています。
クーラーは体が冷えるのであまり好きではないのですが、さすがに無いと車も乗れないし、寝られない日もあります。
結局クーラーに頼る生活なのですが、やはり体の冷えが気になります!

暑いけど入浴はちゃんとしなきゃ~、とクール系の入浴剤を求めDSへ。
そしたら、、、予想外にもこれを見つけてしまった!

クナイプのお得なセット。
バスソルト1本の値段で日本未発売のボディウォッシュがついてきます。
ココナッツ系のボディウォッシュであまり好みではない(←オイ)ですが、お得さにつられて購入~。
セットになっているバスソルトは何種類かありましたが、ワイルドローズをセレクトしました。

クナイプの入浴剤は1回分のものしか使ったことはなく、1本買うのは初めて。
だって高いんだもん~。
今回お得に買えて良かったです。
芯から温まるので、「ここぞ!」という時の贅沢品にします。

日常品はこれ。

バブのクール。
クールタイプをいっぱい買っても使えるのはあと2か月がいいとこなので、買いすぎないように注意したいです…

忙しく時間がない日はシャワーにしてしまいますが、出来る限り湯船での入浴を心がけています。
夏場は38~40℃のお湯に20~30分の入浴がベストだと言われますね。
うちは湯温調節が数字で出ず、難しいので毎回テキトー調節です。先日どうもお湯が熱めだったらしく、湯上り後に頭痛が…。「ぬるめ」を心がけたいです。

その他冬から続けているもの。

生姜パウダー。通販で購入しています。

毎朝のグリーンスムージーに蜂蜜と生姜パウダーをプラスして飲んでいます。
夏場でも生姜パワーにお世話になりたい!


冷え対策用サプリも続けています。
DHC ぽっぽ 

主に仕事日の日中に。

その他夏場は「内から冷やさない」ことも心がけたいです。
先日のzhenriziさまの記事(https://beautist.cosme.net/article/861837)にもありましたが、「飲食は温かい物で、水分を十分摂取」が美容・健康のポイントのようですね。

飲み物は基本常温かホットを年中心がけてますが、夏場は食べ物が冷たくなりがち…
毎回熱いものを食べられないにしろ、冷たいものだらけの食生活にならないように気をつけたいです。

もはや頭の中は秋色ですが~

夏の体調管理に頑張りたいです^^


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コメント(25件)

  • >jelly1979さま いえいえ、コメ嬉しいです^^運動と漢方、jellyさん完璧ですよね!少しでも見習いたいですよ…。時間ない日とか全く体動かさず湯船に浸からずシャワーで済ませたりと我ながら最悪なときあります(><)揉むだけでもいいんですね、外部刺激って大事ですもんね。実践してみます!

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    2014/8/19 22:18

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  • 遅コメ失礼します。頑張ってますね!冷えとの戦い(*^_^*)私の方は、運動と漢方のおかげか今年は「冷え」無く過ごしています。運動する暇が無い方などはふくらはぎを揉むだけでも良いそうですよ☆

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    2014/8/16 22:59

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  • >zhenriziさま ぽっぽは超愛用中ですwしかし何より運動不足なもので、まずはそこからです…。別冊、敢えて見て、欲しいものを整理するのも必要かと思いました(笑)後から「あっこっちの方がいい!」となるのは悔しいかな?と思い、今年は事前に整理する作戦に出ました^^

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    2014/8/9 21:50

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  • ぽっぽってかわいいですね(*^^*)冬場と言わず今の季節でもサプリなら熱くないから平気に飲めますね^^美的は、この別冊を見てしまうと最後だと思いぐっと我慢しました(笑)誘惑はいっぱいありましたか??(笑)私はこの表紙のRMKチークですでにやばいです^^;

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    2014/8/7 23:14

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  • 続)本当はもっと汗出るように代謝上げないとダメなんですけどね。運動しなきゃ!!バブは種類が多いのもありがたいですよね。飽きがこないし。生姜は気休め程度ですが、入浴と生姜のおかげか、数年前より夏の冷えは軽減しました。やはり温活の意識って大事ですね!

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    2014/8/2 23:51

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  • >わきんぼうやさま 事務所自由なんですね~。うらやましい(泣)旦那さま、クーラーガンガン派ですか。しかも喉イタイって(笑)男性は冷え冷えにしたい人多いですよね。女性ほど直に寒さを感じないのでしょうか。私は代謝が悪いのか、あまり汗をかきません…。湯上りもそんなに汗でないんですよ~…続

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    2014/8/2 23:48

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  • →多し!です☆クナイプ、すごくお得ですね!私も高いなと感じてなかなか買えませんが、このセットなら買いですね~!そして夏場も生姜をとり入れてらっしゃるのですね。私は暑いと冷たいものについついいってしまうので、もう少し温活意識しなければと思いました。

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    2014/7/31 17:00

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  • クーラーによる冷え、分かります・・・。事務所ではほぼ私一人なので好き勝手に温度調整してますが、自宅は主人がいるとガンガン冷やすんですよね。主人は自分で冷やしておきながらのど痛いとか言ってます(笑)入浴は大事ですよね。とはいえ湯上りダラダラに汗かくのはイヤなので私もクールタイプを。そしてやはりバブ→

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    2014/7/31 16:57

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  • >クッキー&クリームさま ワンコがいると、家を涼しくせざるを得ないですよね。あっ猫さんは過去記事にないんですよ~(泣)すみません。個人的なやり取りでして。ちなみに明日貰われていくのでもういません…。しばらくの仮飼い主でした。

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    2014/7/31 01:10

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  • >Coaさま クーラー、嫌いですが全く無しだと死にますよね…。上手く使いこなしたいものです。クールタイプ入浴剤は今夏はバブだけの予定です。このバブはほとんどクール感ないですよ(笑)香りが爽やか~ってぐらいでしょうか。薄荷、記事読んでから気になってるんですよ~!

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    2014/7/31 01:08

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  • >しと120さま 冷たいものお好きなんですか~。私も麺類やサラダは冷たいの大好きなんですが、かき氷とか食べるとお腹壊すので弱いようです(汗)生姜漬物とか健康に良さそうですね~!真夏でも1日に一回は温かいものを食べたいですね。なかなか難しいですが・・・

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    2014/7/31 01:06

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  • >はーたんワールドさま クナイプのオマケ付は初めてだったので嬉しいです^^毎回オマケつけてほしい(笑)冷房のせいか、最近帰宅後にぐで~ってなって動けません…。温度差はダメですね~。秋色、なかなか決まりません。大好きな赤リップとか、ブラウンシャドウとか、ツボアイテムが多すぎて。

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    2014/7/31 01:04

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  • >さとちん☆さま クナイプは色んな種類があって選ぶの楽しいですよね。あれこれ使いたいけど高い(汗)クーラー、家だと同じように点けては消しての繰り返しですが、職場だとどうしようもないので困ります。太った男性の体感温度基準になってしまいがちで(苦笑)

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    2014/7/31 01:02

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  • 職場が暑いので、せめて家では涼しくしていた~い!クーラーの冷え過ぎは女性にはツライ問題ですね。以前、デスクワークしていた時は職場が寒くてツラかったです(-_-;)生姜パウダー、寒くなってきたら購入したいです。いつの間にか猫ちゃんが家族の仲間入りしていたのですね(後で過去記事を読んでみます)。

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    2014/7/29 08:31

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  • クーラー、いけないと思いつつつけたり消したり(^^;)冷え性なのでぽっぽサプリ気になります。そしてクナイプ!同じく個装タイプしか使ったことないのですがいいですよね♪お徳用私も欲しいです。デイリー使用は炭酸アロマバブが好きです♪クールタイプも欲しいけどハッカで我慢我慢。冷えない身体を目指したいですね♪

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    2014/7/29 02:05

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  • クナイプお得なセットがあるんですね♪いいかも~冷房と冷たいものが好きなので、夏はいつもお腹が緩くなりがちになります。白湯や具沢山味噌汁も取り入れないとダメだなと思ってます。刻み生姜の漬物や山形のダシも美味しいのでハマってます。

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    2014/7/28 19:09

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  • こんにちは~♪クナイプおまけつき!!良いですねー☆冷房はダルいですね。私も夏の冷えを感じています。以前はこんな事なかったんですがねー。歳をとってしまったんだなぁとしみじみ思います。美容雑誌は秋色ですね。色々と眺めている今が一番楽しいかも~。

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    2014/7/28 11:21

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  • >ブルームーンJさま 私は冷えをかなり実感するんですよ、お尻やお腹を触るとめっちゃ冷たい!クーラーでだるくなりますし。入浴するとやはり違います。自覚症状がなく、不便がないならシャワーでもいいのでは?巡りがいいんですね^^羨ましいです。バナナクリップ、要らないと思ったので美的にしましたよ(笑)

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    2014/7/27 23:13

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  • >ranmaruさま そちらは雨でしたか~。こっちは先週すごい雷雨でした。降りすぎは嫌ですが適度な雨は欲しいですね。そちらはお盆過ぎると涼しくなりますもんね。こちらはまだまだ暑い日が続きそうです。ばてないように頑張ります!猫さんは1週間でかなり大きくなりました!

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    2014/7/27 23:12

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  • >ナチュラル娘さま 残暑も厳しいとかYahooニュースに出てました。寒いのも嫌だけど暑すぎるのは勘弁ですね~。そうそう、エアコンつけると28℃でも寒いんですよ。もっと適度な冷房ってないのかな…誰か開発してほしいものです。ペットのために点けないわけにもいかず、困りものです。

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    2014/7/27 23:09

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  • >シーザージュニアさま 一瞬だけ雨降りましたがちょっと物足りないかな~という感じ。雨は嫌だけど降ってくれた方がいい時もありますね。クナイプ、奮発してしまいました。冬までケチケチ使いますw湯上りだけは冷たい飲み物欠かせない~。まあそれぐらいいいでしょ!と言い聞かせてます。

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    2014/7/27 23:07

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  • すぐにのぼせるて顔が赤くなるので夏はシャワーだけで楽ちん~と思ってしまいます。ダメなのかなあ?私はマキアを買いました。新色カタログは楽しいですよね!でも付録のバナナクリップは持て余しているんですが…^^;カタログで秋のリップをあれこれ目星をつけて、ゲランのキスキスはすでにカウンターで見て来ました。

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    2014/7/27 21:58

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  • こちらはバケツをひっくり返したような雨でした。クナイプのセット、お得ですね。クールタイプは買い時を逃したので、購入なしかな。あと少しで涼しくなりそうなので(笑)夜は風が冷たくなるので、温かい物が多いです^^猫ちゃん元気かな?

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    2014/7/27 20:56

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  • 今年は冷夏と言っていたはずなのに…嘘でしたね;^_^A暑過ぎて、外に出ただけで汗が吹き出てきます。エアコンつけていると寒くて消すと暑くて。身体がついてってません^^;温活しなくては。。。

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    2014/7/27 20:40

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  • 暑い日が続いてますね~ 今日はひと降りしてくれたのでちょっと過ごしやすかったわ。暑くても出来れば湯船には浸かりたいですね。クナイプのセットでお得に買えて良かったね!私もクールタイプの入浴剤買わなきゃだわ。飲み物は私も温かいお茶は毎日飲みます←習慣になってます。身体が冷えすぎない様に気をつけたいね!

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    2014/7/27 19:01

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