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アメーバニュース見てびっくり！
お肌に悪い食品気になりますよね！
↓下記アメーバニュースより引用↓
英語圏のサイト『Women’s Health』
の記事を参考に、フードアナリスト
で美容研究家の筆者がご紹介
■1：砂糖
砂糖はニキビの大好物です。
コーヒーや紅茶を飲むときに砂糖を
入れているなら、お肌のためには
ストップしたほうがよさそうです。
お菓子や、煮物など甘い味付けの
食事などもどのくらい砂糖が使われ
ているのか気をつけてください。
■2：乳製品
チーズやバター、牛乳などの乳製品
も体内のホルモンを刺激してしまう
ので、美肌のためにはNGです。
シミやニキビの原因となることも
あるので、美肌を目指すなら乳製品
は控えめにしましょう。
■3：加工食品
添加物も多く含まれるジャンクフード
などは、毛穴をつまらせお肌を老化さ
せる要因となってしまいます。
■4：カフェイン
タルミやシワの原因になっている
原因のひとつがカフェインです。
コーヒー好きな人はノンカフェイン
のコーヒーに変えてみるのもいいかも
しれません。紅茶や緑茶にもカフェイ
ンは含まれるので、摂取する量に気を
つけてください。
■5：甲殻類
エビやカニ、ロブスター、実はこれら
の食材も、美肌への道のりを遠くして
いる要因かもしれません。
これらの食材にはヨウ素が多く含まれ
ヨウ素は体内に入った後には皮脂腺か
ら排出される性質を持つので、毛穴の
つまりやニキビの原因となる可能性が
あります。
>>> 欧米人の肌老化の原因は何か！？
>>> 活性酸素を増やす”食品添加物”について調べてみた。
＞いや～、砂糖・加工食品・カフェイン
は想像できますが、乳製品と甲殻類は
意外でした！
乳製品は好きじゃないのであまり食べ
ないのでよかった～！
でも納得ですね、やっぱり甘くない飲物
を飲んで、新鮮で安全なものを食べて
毎日食事に気を配らないといけない
ですね！
ユダヤ人には、
「食べるために働いてるんだから
食べることを疎かにしちゃいかん」
みたいな格言があるって本で読んだ
記憶がありますが、ほんとそう！
忙しいサラリーマンは３食とも
会社でコンビニで買った何かを
食べる人も多いはず。
食べるために毎日働いてるんだから
ちゃんとしたもの食べなきゃ！
あなたが食べたものであなたは
できている！
（やけに煽るね～笑）
健康とお肌のためにも気を付け
ましょうね～！
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>>> 韓国アイドルダイエット
コメントもお待ちしてます！(^ε^)♪
Ciao,ciao
Blenda
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