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七月の半ばからホットヨガに通っています
それまでは岩盤浴で寝てるだけだったのですが・・・
岩盤浴は確かに体は温まるけど寝てるだけって飽きちゃって
今通ってるホットヨガスタジオはプログラムがとっても豊富
私が参加しているのは比較的軽度なもので・・・
ホットフラ（ワークショップで年に数回）
リンパヨガ（マッサージがメイン）
経路ヨガ
ベーシック（基本的なもの）
お腹シェイプヨガ
美脚ヨガ
腸内デトックスヨガ
肩ヨガ
朝ヨガ（ラジオ体操的なワークショップ）
などです
ピラティスやパワーヨガやボクササイズなどなど・・・
ハードなレッスンも沢山ありますが私には無理、無理
週4日は通って楽しく汗をかいています
でも・・・
ヨガ信者ではないので、
カラダに良い事だけをしたいというわけでもなく、
ヨガを極めたいとも思っていませんが
今の私には適度な運動なので続けたいなと思います
ホントは早くベリーダンスに復帰したいのだけど
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