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あごのにきびがまったく減らず皮膚科にいってもダメでした。
そんな時に豆乳は美肌作りにいいとか、痩せるらしいということを聞いて飲み始めました。
この1年くらいは毎朝豆乳を飲んでいます。
とても便秘症だった私ですが毎日しっかり出るようになりました。
よく聞くことですが便秘でなくなることは肌にも良いようで、あごのにきびは繰り返すことがなくなりました。
今また冬がきて肌の乾燥により少しにきびはできてしまいましたが去年とはできている数が全然違います。
にきびの質も違います。
便秘には食物繊維がいいと聞きますよね。
食物繊維＝レタスとかの野菜に多そう・・というイメージですが、実は豆類の方が食物繊維は豊富なんだそうです！
その話を聞いて納得でした。
便秘が解消してお腹がすっきりへこんでくれるのもうれしいし、お肌もちょっとでもきれいになってくれたこともうれしいです。
豆乳大好きなのでこれからも豆乳習慣を続けていきます。
調整豆乳は飲みやすいですし、紅茶やココア味等いろんな味があるので、豆乳が苦手という方でも豆乳という感覚を持たずに飲めると思います。
食わず嫌いで豆乳嫌いの方も多いと思います（私はそうでした）が、続けるとお腹にはいいと思います。
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