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読書備忘録:綺麗なひとは、やめている。

読書備忘録:綺麗なひとは、やめている。


綺麗なひとは、やめている
楊さちこ(中医学博士)/幻冬社/2013年2月15日第1刷発行



目次

序章:綺麗なひとは、やめている。
美しさを保つことは、美しくなることよりも難しい。
両手いっぱいに抱えたものを、何か一つやめてみる。

第一章:本当の美容の話がしたい人のための「やめる」基本編
冷たい水をやめる。
泡洗顔をやめる。
化粧水をやめる。
ファンデーションをやめる。
シャンプーをやめる。
ヘアジェルやヘアムースをやめる。
シャワーで済ますのをやめる。
サンダルをやめる。
勝負下着をやめる。
冷たい果物をやめる。
起き抜けのコーヒーをやめる。
ふらふらとコンビニに行くのをやめる。
スイーツをやめる。
牛肉をやめる。
お酒をやめる。
タバコをやめる。

第二章:自分に覚悟が足りないと感じる人のための「やめる」入門編
服を脱いで、すぐにお風呂に入るのをやめる。
スポンジなどで体を洗うのをやめる。
枕をやめる。
電気をつけっぱなしで寝るのをやめる。
口呼吸とだらしない姿勢をやめる。
袖や襟のない服をやめる。
下を向いて歩くのをやめる。
食事中の水分摂取をやめる。
カロリー計算をやめる。
早食いやながら食いをやめる。
夜食をやめる。
マッサージ店に駆け込むのをやめる。
化粧品のすぐの浮気をやめる。
美容にやたらとお金をかけるのをやめる。

第三章:美女マインドに生まれ変わるための「やめる」精神論
眉毛を切るのをやめる。
むやみなパワースポット巡りはやめる。
無表情や嫌そうな顔をやめる。
嫌なひとを避けるのをやめる。
過去へのこだわりをやめる。
漠然とした憧れをやめる。
「何も言わなくても分かってくれる」と思うのをやめる。
結婚を特別視するのをやめる。
普通に生きるのをやめる。




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