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習慣化している運動やストレッチはありますか？

ボディケア

2018/8/31 11:12

回答：52件

私も知りたい1

snowdrophope

snowdrophope さん
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どんな運動やストレッチを
どのくらいされているのか知りたいです。

ダイエットとしての行動ではなく、
体重減量はあくまでおまけの
健康維持や体型維持として行っていることをコメント下さい。

私は
毎日15分の全身ストレッチ
週2回3キロ ランニング
週3回腹筋ローラーで筋トレ
をしています。

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ゆうこな

ゆうこなさん
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2018/9/4 19:23

バレエをしているので、寝る前に柔軟はしないとなんか変な感じがします。
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