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Q&Aまとめ
睡眠のリズムを取り直したいです…。
課題を終わらせるために夜の3時まで起きてることが１ヶ月くらい続きました。そのせいなのか早く寝られる日でも夜の3時になるまで寝ることが出来ません。どうすれば生活リズムを治すことが出来るのでしょうか？
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