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サロン・クリニック
スタッフさん
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2018/9/12 00:05
ビタミンB群が肌に大きく関係してきます。
豚肉や玄米に多く含まれていますが、ビタミンB群は熱と水に弱いのでほとんど取れないのが難点です。
サプリメントで摂った方が良いですが、石油から作られているものもありますのでお気をつけください。
また摂り方としてビタミンBは体内に約2時間しか体内に入られません。
なのでこまめに摂ることをオススメします。
その他は長くいさせる製法で作っているものか、にんにくを一緒に食べると匂い成分に含まれるアリシンと結合し通常より体内長くいることができます。
当院で取り扱っていないためどこがというオススメはしないようにしておりますが、選び方の参考になることがブログの方に書いてありますので、気が向いたら見ていただけたらと思います。
長いのでお気をつけください。
豚肉や玄米に多く含まれていますが、ビタミンB群は熱と水に弱いのでほとんど取れないのが難点です。
サプリメントで摂った方が良いですが、石油から作られているものもありますのでお気をつけください。
また摂り方としてビタミンBは体内に約2時間しか体内に入られません。
なのでこまめに摂ることをオススメします。
その他は長くいさせる製法で作っているものか、にんにくを一緒に食べると匂い成分に含まれるアリシンと結合し通常より体内長くいることができます。
当院で取り扱っていないためどこがというオススメはしないようにしておりますが、選び方の参考になることがブログの方に書いてありますので、気が向いたら見ていただけたらと思います。
長いのでお気をつけください。
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