こんばんは。久々にニキビについての質問です。
回答を参考にさせていただき、今のところ額や鼻のニキビはなくなりました。
が、白ニキビがなかなか治らないので先日皮膚科に行くと、
先生から食生活を見直してみたら？と言われました。

家の食事を見直してみると、確かに野菜の量がとても少ないです。
私自身野菜は好きなので好んで食べますが、食卓に並ばないというか・・・
父はコレステロールを気にして、以前母に注意しているようです。
ですが私から「改善して」とは言えません。言える立場ではないですし。
（文句があるなら私が自分で作れって話ですよね、ごめんなさい。）

そこでサプリメントを試してみようと思い、薬局に行ったのですが
なんだかすごい量でどれがニキビにいいのか正直分かりません。
店員さんに尋ねると奥の棚にあるお高いサプリを勧められ、とても買えませんでした。

ビタミンＣは意識して摂るようにしていますが、他に効果のあるものってありますか？
服用している種類・メーカー・値段なども教えて頂けると助かります。

現在の私の肌は
・赤ニキビではなく白ニキビが多い
・フェイスライン・顎に並んでます
・相変わらずの油田状態
です。出てる場所や種類的に大人ニキビなんだろうと思ってます。

助言していただけると嬉しいです。