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腹筋について
腹筋ってやるじゃないですか？
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
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役に立った！ありがとう：1
2018/10/19 23:35
腹筋のやり方が違うかもしれません。
勢いでやっても腹筋を鍛えるのは出来ないです。
正しい筋トレ方法でやると、ちゃんと腹筋に痛みがあって鍛えてる実感がもてるはずです。腹筋を何十回もする人がいますが、多分やり方が違う。正しい筋トレだと10回くらいで辛くなります。
勢いでやっても腹筋を鍛えるのは出来ないです。
正しい筋トレ方法でやると、ちゃんと腹筋に痛みがあって鍛えてる実感がもてるはずです。腹筋を何十回もする人がいますが、多分やり方が違う。正しい筋トレだと10回くらいで辛くなります。
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