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腹筋について
腹筋ってやるじゃないですか？
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
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役に立った！ありがとう：1
2018/10/20 00:09
腹筋はヒザを立ててやるのが正式な方法です。足全体を床につけると、
身体の筋を痛めてしまいます。youtubeなどで腹筋のやり方を検索してみる
ことをおすすめします。
身体の筋を痛めてしまいます。youtubeなどで腹筋のやり方を検索してみる
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