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腹筋について

ボディケア

2018/10/19 23:10

回答：37件

私も知りたい0

*リホ*

*リホ* さん
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腹筋ってやるじゃないですか？
わたし、足を床にくっつけたまま起き上がれないんですよね。
どうしてもかかとが浮いて体の勢いみたいな感じでしか腹筋出来ないのですが、これってどうしたらできるようになるんですかね…筋トレとかしたことはあるんですけどどうも筋肉の問題ではなさそうで
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よりか

よりかさん
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2018/10/20 01:12

全部起き上がらなくても腹筋は鍛えられますよ。膝を立てて、おへそを見るように状態を持ち上げます。下がる時にゆっくりがコツです。
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