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ビタミンCについて
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皆様は、ビタミンCの摂取はどのようにされていますか？
食べ物だと、サラダなのかな～？とは思いますが、なかなか毎日しっかりサラダを食べるのが難しくて。
やはりサプリが手っ取り早いでしょうか…
食べ物だと、サラダなのかな～？とは思いますが、なかなか毎日しっかりサラダを食べるのが難しくて。
やはりサプリが手っ取り早いでしょうか…
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役に立った！ありがとう：1
2018/10/23 21:39
1日に1000㎎とか摂ろうと思うと、食事では絶対に無理ですよね。
私はサプリメントで摂っていますよ。
ストレスなどでもビタミンCは消費されると聞いたので・・・。
一度にたくさん摂っても尿で出て行ってしまうだけなので、1日数回に分けて摂るようにしています。
人にもよりますが、摂りすぎるとお腹が緩くなったりするので気を付けましょう。
私はサプリメントで摂っていますよ。
ストレスなどでもビタミンCは消費されると聞いたので・・・。
一度にたくさん摂っても尿で出て行ってしまうだけなので、1日数回に分けて摂るようにしています。
人にもよりますが、摂りすぎるとお腹が緩くなったりするので気を付けましょう。
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