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Q&Aまとめ
便秘について
解決済み
10代の頃から、便秘症で悩んでいます。運動しても野菜中心の食事に
してもなかなか治らず薬に頼る感じです。薬がイヤでいろいろ試してみましたがダメです。生理が近いとなおさら出ません。何かいい改善方法がありますか？
してもなかなか治らず薬に頼る感じです。薬がイヤでいろいろ試してみましたがダメです。生理が近いとなおさら出ません。何かいい改善方法がありますか？
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2018/10/27 07:56
日高昆布をぜひ！おせちの昆布巻ってお好きですか。もちろんほかの料理でもいいのですが、昆布は水溶性の食物繊維が豊富なので便が水分を含んで柔らかくなります。出やすくなりますよ。
私はまとめて作って冷凍し、便秘気味だと思ったら食べてます(^^)
私はまとめて作って冷凍し、便秘気味だと思ったら食べてます(^^)
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