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あなたの、「コレを食べてると肌の調子がよい」っていうものはなんですか？
前にテレビで誰かが、「納豆を3日連続で食べると、3日目に肌が違う」とコメントしていたのを聞きました。
納豆は好きですが毎日食べると飽きてしまいます。ご飯で食べるのに少し飽きたので今は納豆からみモチにして食べるのがマイブームてです。
バランスよく何でも食べるのが一番なのはもちろんだと思い、和食中心に自炊していますが、もし「私はコレ！」という食べ物があったら教えて頂きたいです。
納豆は好きですが毎日食べると飽きてしまいます。ご飯で食べるのに少し飽きたので今は納豆からみモチにして食べるのがマイブームてです。
バランスよく何でも食べるのが一番なのはもちろんだと思い、和食中心に自炊していますが、もし「私はコレ！」という食べ物があったら教えて頂きたいです。
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2010/12/17 15:45
王道？野菜ジュースでした
あれ？何か違う？と母娘で肌のスベスベ感に気付いたのはジューサーで作る野菜ジュース200ｍｌ(人参をベースに、その日ある野菜をミックス…ホウレン草、セロリ、トマト、レタス…)を飲み出して３日後位からでした（市販だと無塩トマトジュースを集中的に飲むと肌調子は良くなりますが1日ボトル1～2本なのでコスパ悪くて続かず…濃縮還元っていうのも栄養価どう変わっちゃうのかなと胡散臭くてｗ）。
ちなみにサプリだとプラセンタ（ポーサイン／お高いのでこれまた続かず）、アスコルビン酸(ｍｇでなくてｇ単位で数ｇ／日。胃弱にはキツ過ぎて断念；；)＋Ｌシステイン(体まで美白されて驚きましたが白髪も増えると聞き怖くなり終了～)。
特に変化を感じなかったのは、玄米(何も感じないけど数年継続中)、納豆(豆腐等大豆系)、コラーゲンサプリ…でした。～以上ご参考まで～。
あれ？何か違う？と母娘で肌のスベスベ感に気付いたのはジューサーで作る野菜ジュース200ｍｌ(人参をベースに、その日ある野菜をミックス…ホウレン草、セロリ、トマト、レタス…)を飲み出して３日後位からでした（市販だと無塩トマトジュースを集中的に飲むと肌調子は良くなりますが1日ボトル1～2本なのでコスパ悪くて続かず…濃縮還元っていうのも栄養価どう変わっちゃうのかなと胡散臭くてｗ）。
ちなみにサプリだとプラセンタ（ポーサイン／お高いのでこれまた続かず）、アスコルビン酸(ｍｇでなくてｇ単位で数ｇ／日。胃弱にはキツ過ぎて断念；；)＋Ｌシステイン(体まで美白されて驚きましたが白髪も増えると聞き怖くなり終了～)。
特に変化を感じなかったのは、玄米(何も感じないけど数年継続中)、納豆(豆腐等大豆系)、コラーゲンサプリ…でした。～以上ご参考まで～。
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