泡洗顔のみ！
現在角質培養しています。
ゆるく始めてからだともぅ1ン年くらいになると思いますが、始めて4ヵ月後くらいにひどい痒みに襲われ、掻きむしってしまったこともありました・・・orz

現在のスキンケアは
朝：ぬるま湯洗顔→化粧水→ミネラルファンデ（チークはケミです）
夜：石鹸+顔を洗う水→化粧水

かなり楽です。
ミネラルファンデは石鹸だけじゃキレイには落ちきりませんでした。そこで試行錯誤していたとき、昔から売れている「顔を洗う水」を思い出し、泡に2滴ほど垂らして弾力のある泡を作っています。
普通の泡だけより、ファンデの落ちもよくなりますよ。
多少ミネラルファンデが残ってても、気にせず就寝です。
こするより全然負担はないと思いますし、にきびもできません。

私は中学からにきびができ、高校、大学とずっと直らなくて本当に悩んでいましたが、角質培養を始めてから、にきびが全然できなくなりました！
よくオールとかしてしまうんですが、それでも荒れない強い肌になってきたので本当うれしいです。
ただ、毛穴（私の毛穴は人より絶対に大きいです）は多少小さくなったかな・・というくらいで、まだまだです。
これからも角質培養続けていきます！！！一緒にがんばりましょうね（*^_^*）