わかります！
化学系大学院生です。
私も浪人時代大量のニキビに悩まされて、未だに陥没が残ってしまっています。
肌への不安から外出したくない気持ちもわかりますし、
何より大切な人に会うときはキレイでいたいですよね。

薇＠ココアさんがとても詳しく書かれているので、
私のは体験談としてさらっと読んで頂ければ幸いです。

1.お化粧の負担について
トラブルがおきている肌にお化粧をすることで、荒れがさらに進んでしまう可能性は確かにあります。
しかし、お化粧品以外にも、本来肌に負担をかける成分に私たちはさらされています。
シャンプーやコンディショナーのすすぎ液でトラブルになる方もいらっしゃいますし、
日常生活で接する排気ガスなんかも刺激となることがあります。
でも、私としてはあまりマイナス面を意識しすぎることはないと思います。
「肌に悪い」とされてる成分も、入っているのはごくごく少量ですし、
万人に悪いものであればそもそも商品化されません。
日本の薬事法は結構厳しいんですよ。
悪いとされてるものは、1000人に1人くらい、トラブルが起きるかもしれません。といったレベルにすぎません。
なのでお化粧をしたとしても、きちんと落としてあげれば特に問題ないと思います。
ただ、今トラブルが出ているのであれば敏感肌ようやニキビ用を使用することをオススメします☆
あまり怖がらなくて大丈夫だと思いますよ(^^)

２．お化粧方法

前の方が書かれてる通り、本当はカウンターに行くのがいいと私も思うんですが、
私の場合はビビリ＋金欠でとても行く勇気が出なかったので、
ほとんどセルフチョイスで対応してました(笑)

１．まず日焼け止め(もしくはSPFが書いてある化粧下地)を塗る。
２．ニキビ用のコンシーラーで陥没を埋める(私はスムースイレースのアクネ用かエテュセのものを使用)
このとき、指に少量をとって、下から上に押し上げるようにして埋めてました。
３．パウダリーファンデーションを薄めに塗る。
隠そうとして厚塗りになると余計不自然なので、ここは薄目を心がけました。
４．ツヤ感の高いお粉やハイライト、もしくはチークを入れる。
パールが入ったタイプのものは光の散乱効果でデコボコを緩和してくれます。またチークをちょこっと入れると、そちらに目がいくので、
陥没から目をそらすことができます。

わかりにくかったと思いますが、私はこんな感じで陥没と向き合ってました。
隠そう隠そうとすると気持ちも後ろ向きになってしまうので、
見せたいポイントをつくる(私の場合はハイライトやチークで)ことに重点を置いた方が、メイクが楽しくなると思います☆

綺麗になって大切な人と会えますよう、応援しています☆