ニキビ跡(凹み、クレーター)

私は頬に大量の凹み(小さくて少し深い?もの)があります。

凹みの部分の肌の表面だけほんのり少し赤いです。
凹みといっても何となくできた原因は分かっています。

私は顔を爪でかくクセみたいのがあって、
(コレは良くないと思い今はしていません)
そのたびに爪でかくと黄色いツブのようなもの(角栓?のようなモノ)
が肌から出てきて、その黄色いツブがでた後の部分が凹んでしまい、結構凹みが深いような気がします。そのほかにもニキビ跡で同じような平べったいクレーターもあります。

頬はみかんみたぃな状態です。。。
コレはいつになっても治らないし、凹んだ部分を凸にしてスベスベな平らな肌になりたいのですが、よい治療法ありませんか??
クレーターは治すのがやっかいだと聞いたので・・・。

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