生活習慣
ニキビがあると外に出るのも憂鬱になりますよね。

ニキビにはスキンケアと同じ位生活習慣、食生活が影響します。
スキンケアを頑張ってもあまり効果が無いようでしたら、下記を試してみてください。

・ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を続ける。その際汗はこまめに拭き取ってください。

・お風呂は湯船に浸かり、汗をたくさんかく。

・早く寝る（夜更かしはニキビの大敵です！）

・コーヒー、チョコレートを摂らない。但し、これらが影響するかは体質にもよりますので、半月位で全く効果が無いようでしたら、普段通りに召し上がって下さい。

・毛穴を塞ぐスキンケアでニキビが悪化する事がとても多いので、もしご自分に合うコスメが見つからないようでしたら、思いきって暫くスキンケアをやめてみるのもオススメです。但し外出する時の日焼けどめだけはきちんと塗って下さいね。

以上を無理のない範囲で心がけてみてください。あとはあまり気にしすぎない事です。ニキビは少しずつ良くなります。もぐら食道☆さんのお肌ゼッタイ綺麗になりますよ！