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ダイエット

2018/11/30 22:27

回答：70件

私も知りたい1

★～～

★～～ さん
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自分のダイエットの目安にしたいので皆さんの身長と体重が知りたいです。わかる方は体脂肪率もお願いします。
あと、お腹にライン入ってたりしますか？

コイン目当ての回答は要らないです。

他の人と比べて重いからデブとかそういうことをしたい訳ではないので良ければ正直に教えてください。

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のんこじか

のんこじかさん
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2018/12/1 18:02

身長150の40kgです。
タニタの体重計が壊れてなければ体脂肪14パーセントらしいです。
ヨガと筋トレを日課にしています。
ただ体重を落とすとマッチ棒みたいに貧相になったので、バランスよく良質のタンパク質、適度の炭水化物、水、緑黄色野菜を食べて筋トレを頑張っています！一緒に頑張りましょう！
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