まずは体の基礎を立て直す
私もほかの方と同じく、自力でなんとかサプリなどで解決しようとしてこじらせ長期化するよりも、きちんとお医者様に相談するほうが良いように思います。


それから問題は生理のことだけではなくて、根本的に体がとても弱っていることではないでしょうか。生理にまわすだけのエネルギーがないということは、自分の体を維持するので精一杯（もしくは少しマイナスなくらい）なくらい、体力が失われているということだと思います。もしかして普段よりも低体温ではありませんか？また、手足なども冷えて凝りがちではないでしょうか？


わたしもまずは体重を増やすこと、生理再開など女性ホルモン増加だけではなくて、体力全体の回復を目指した食生活をお勧めしたいです。


婦人科系にいい食べ物だけではなく、全体に栄養バランスよく、カロリーもきちんと摂取するべきだと思います。


また婦人科系に負担がかかる場合は、カルシウムなども足りずに骨に負担がかかることが多いと聞いたことがあります（骨粗しょう症など）。なので牛乳なども良いと思います。タンパク質が同時に摂れますし。


それから、婦人科系の器官は「冷え」が大敵です。下半身を冷やさない、温める（パンツを履く、家のなかではレッグウォーマーや5本指靴下を着用する、シャワーではなく入浴する、生姜などを摂取する）なども良いと思います。


※4ヶ月で7キロ体重が減った理由は、きちんと心当たりがありますか？あるならいいのですが、ない場合は重病が隠れているケースがあります。知人で「なにもしないで体重が減った」と喜んでいたら、実は重病にかかっていた人がいます（病気のせいで減っていたわけです）。また、すごく疲れやすい、寝ても体力が回復しない→体重減少、の場合には甲状腺関係の病気のケースもあります（私の妹がそうでした）。

「おかしいな」と思ったら、内科も受診されたほうがいいですよ。