先週、ヘアドネーションのためにバッサリ切りましたが、切る前はみぞおちまでのロングでした。
髪の毛細めのストレートなので、私はそのままズルズル伸ばしていました。大体3年近く伸ばしていましたが、枝毛は数本しか見ていません。
美容室に定期的に通う習慣もないので、完全に自力です。笑
私が気をつけていたのは
○シャンプーは洗浄力の優しいものを選ぶ
○予洗いとすすぎは、「もういいかな？」と思ってからさらに1分行う
○トリートメントはほどほどにシリコンの入ったもの
○乾かすときは頭皮を中心に。毛先はちょっと湿っているくらい
○ドライヤーの最後は冷風
○寝るときはゆるく編んで摩擦を防ぐ

私もドライヤーが苦痛でしたが、安物からちょっといいドライヤーに変えてから乾くのがすごく早くなりました。
シリコン過多だと乾きが遅くなるので、「ほどほど」の重さのトリートメントを探すのが意外と大事だと思います。