絶対試してほしいです
超ーーーーーーおすすめの方法があります。
あたしはひどい冷え性で、むくみやすく、体調もあまり良くない子でしたが笑、これを習慣にし始めてからは、マジでいいことづくしです。

それはズバリ、半身浴なのですが、ポイントは、びっくりするくらいぬるーーーい、３７度くらいのお湯に２時間以上入ること。
普通の半身浴は３９度～４０度くらいのお湯に１時間くらい、とかだと思うのですが、あたしの経験上、３７度に２時間の半身浴は比べ物にならないくらい良いです。

とりあえず、ぬるすぎて「意味あるのかな？」と思うくらいで大丈夫です。ぬるいので２時間入っても全く辛くなく、でもだんだん体があったまってくるとサラサラの汗が出てきます。DVD見ながらだと２時間もあっとゆう間です。
体の芯が超冷えてる代謝の悪い人がはじめてこの方法で半身浴をすると、ギトギトの油っぽいものがたくさんお湯に浮いてくるらしいです。。。。。
そのくらい、一番奥の老廃物が体から出て行くんだと思います。

あたしも昔は３９度か４０度くらいのお湯で１時間ほど半身浴してましたが、いつもガマンしてなんとか１時間入ってるって感じで、はっきり言って苦でした。お風呂から上がる頃には顔がゆでダコのように真っ赤で、しかもすっごく喉が渇いてお水を２、３杯飲まないと無理って感じでした。

でも３７度で２時間の今の方法にしてからは、お風呂上がりも全く喉も渇かないし、２時間入っても全く辛くなくて、むしろ超リラックスできます。いつまでも上がりたくないと思うくらい。
しかもびっくりするくらい、一度で最高２キロほど体重が減ります。次の日には体重は元に戻りますが、毎日続けているとだんだんマジで体重が減って行きます。
ぬるいお湯につかってDVD１本見るだけなので、すっごく楽とゆうか、むしろ一日で一番幸せな時間ですが、それがダイエットにもなってるんだから超お得な気分です。
この半身浴は、根本的な冷え性が解消できるし、本当にめちゃめちゃ健康にいいので、できる限り時間を作ってなるべく毎日するようにしてます。

マッサージに一生通うわけにもいかないし、根本的に体質を変えないといつまでたっても悩みが解消されないと思います。
冷えは万病の元なので、冷えを解消すると本当に思いがけない悩みもいろいろ解消できます。あたしはとにかく冷えが改善され、肌がキレイになり、寝付きが抜群によくなり、寝起きも超よくなり、むくみがなくなり、本当にいいことづくしです。
なによりタダなので、ぜひ試しに続けてみて下さい。