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リンパが詰まりすぎてて…
dayan7711 さん
最近、リンパの流れが相当悪くなっているらしく、ひどい肩コリと冷え症に悩まされています。
デコルテとひざ下のリンパマッサージに通うようにしたのですが、これって自分でもできたりしますか？
学生の身なので、マッサージに通うのは月に2，3回が限界で…(>_<)
誰か、教えてください!!
デコルテとひざ下のリンパマッサージに通うようにしたのですが、これって自分でもできたりしますか？
学生の身なので、マッサージに通うのは月に2，3回が限界で…(>_<)
誰か、教えてください!!
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tekumakoさん
役に立った！ありがとう：17
2011/1/13 17:58
肩と顏のリンパの流し方(^ ^)
私はむくみと肩こりが酷いです
普段行う方法★
1.耳たぶ裏の付け根あたりにリンパがあります。
(押すと痛いので、わかると思います。)
2.そこから垂直に降りて肩まで指をスライドさせます。
(リンパ液を流すかんじ)
3.2を鎖骨に沿って内側から外側へ流し、最後に脇の下へ流す。
4.脇の下を押す(リンパ液の流れがさらに良くなります)
これを3回ずつ左右やれば肩こり、むくみ解消です(^ ^)
私はむくみと肩こりが酷いです
普段行う方法★
1.耳たぶ裏の付け根あたりにリンパがあります。
(押すと痛いので、わかると思います。)
2.そこから垂直に降りて肩まで指をスライドさせます。
(リンパ液を流すかんじ)
3.2を鎖骨に沿って内側から外側へ流し、最後に脇の下へ流す。
4.脇の下を押す(リンパ液の流れがさらに良くなります)
これを3回ずつ左右やれば肩こり、むくみ解消です(^ ^)
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