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2018/12/12 10:55

回答：64件

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みすていく

みすていく さん
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最近どんなに寝ても疲れが取れません。皆さんはどのようにして眠気を取っていますか、

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chanm39

chanm39さん
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2018/12/15 18:15

質の良い睡眠ができたらきっと疲れも取れるはずです。私は体内リズムが狂っていたので、朝は太陽で目を覚まし、夜は携帯を見ないようにして、出来るだけ早く寝ることを心がけるようにしました。良い睡眠がとれていないと、ホルモンバランスも崩れてしまうので、体が余計にしんどくなってしまうんだと思います。自分にあった睡眠をみつけられるといいですね。
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