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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
や・・痩せ(´・д・`)たい・・
皆さんこんにちわ。つーさんです
あのですね・・今体重ヤバイです・・
脚も思っていた以上に太くなってきました
どーしましょう・・・
毎回ダイエットってリバウンドしてしまうんですよね・・
あたし、着やせタイプなので「実は・・」ってなると。アレなんですΣ(´Д｀；）
だれかっ！なるべく即効性があるようなダイエット教えて！
もちろん、持続性でも大歓迎
ホント、お願いします笑
このさい、「え～
」っていうのでもイイです
あのですね・・今体重ヤバイです・・
脚も思っていた以上に太くなってきました
どーしましょう・・・
毎回ダイエットってリバウンドしてしまうんですよね・・
あたし、着やせタイプなので「実は・・」ってなると。アレなんですΣ(´Д｀；）
だれかっ！なるべく即効性があるようなダイエット教えて！
もちろん、持続性でも大歓迎ホント、お願いします笑
このさい、「え～
」っていうのでもイイです
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白いぱんださん
役に立った！ありがとう：5
2010/12/23 10:55
ダイエットのコツ
１．一日３０回腹筋を２ヶ月くりかえす
２．２ヵ月後から毎日３０分ウォーキング
３．ウォーキング開始と同時に朝と夜、毎日２回体重計にのる
即効ではありませんが、
私はこの方法で、一年後１２キロ減に成功しました。
もちろん食事を減らさずにです。
２年たった今でもスタイルを維持できています。
１．一日３０回腹筋を２ヶ月くりかえす
２．２ヵ月後から毎日３０分ウォーキング
３．ウォーキング開始と同時に朝と夜、毎日２回体重計にのる
即効ではありませんが、
私はこの方法で、一年後１２キロ減に成功しました。
もちろん食事を減らさずにです。
２年たった今でもスタイルを維持できています。
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