ダイエット

シュバンクマイエル

シュバンクマイエル さん

一ヶ月で-6キロのダイエットをしたいと思っているのですが
健康的に痩せたいと思っています。

どなたか良いダイエット法を教えて頂けないでしょうか?

運動系でも食事制限系でもいいです!
できれば-10キロ痩せれたらいいなぁと思っています。

返答よろしくお願いします!

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