垢ってあんまり取りすぎると、皮膚が薄くなって肌の抵抗力が落ちるため、ニキビの原因になるので、ほどほどにあるのがいいみたいです。
適度に余分な角質が肌を守ってくれます。
だから、あまり神経質にならない方がいいですよ。
毎日、垢すりするより、４日～一週間の割合で垢すりをしてる方がニキビが出来にくくなって調子がいいです。
垢すりをする際には、角質が剥がれやすくなる６１０（ムトンハップ）という入浴剤がお勧め。
ドラックストアで、４００円くらいで売っています。
硫黄の入浴剤なので、入れすぎは刺激になるので注意を。
それから、臭いが強烈なので、同居人がいる場合は了解を得てから使用の方が無難。
私は、垢すりをする時のみ、これをキャップ２杯入れてます。（敏感な人は、キャップ一杯の方がいいかも）
これを入れた湯船でゆっくりと角質をふやかすと、軽い力でごっそり垢が出て、肌に負担がかからずに垢すりが出来ますよ。
私は、一緒に湯の華と、にがりをいれて入浴しています。
肌がつるつるになりますよ。