コーヒー・紅茶などカフェインを夜に摂っていませんか？夜遅くに食事をしていませんか？
寝る前に、スマホを使っていませんか？ブルーライトは神経を覚醒させて目覚めさせます。寝る2時間前には使用をやめ、ベッドの中ではつつかない方が良いです。
冬休みになって、ずっと家の中にいましたか？日光に当たらないと、体内時計が狂って、夜になっても眠れなかったり、夜型になって朝起きれなかったりします。
もしそうなら、朝や昼間に日光の光を浴びて、日中に体を動かして運動をすると、ちょうど良い疲労感で夜に眠れるようになります。
休み中にずっと寝てたら、眠気がないので夜中に目が覚めます。あまり体を動かしていなかったら、眠気が来ないことがあります。昼間に外出や散歩をしてみるのも良いと思います。