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ダイエット 水 特茶
ダイエットにお水がいいとはよく聞きますが、特茶を飲むのもいいと聞きました。どちらでもあまり変わらないですか？
あと、例えば食事の時は特茶で、運動の後は水にするなどそういったアドバイスがあれば教えてください。
あと、例えば食事の時は特茶で、運動の後は水にするなどそういったアドバイスがあれば教えてください。
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2019/1/10 01:17
特茶(トクホ)は、あまり効き目がない気がします。ヘルシアとかですよね？ヘルシアは、お茶の成分(カテキン)を濃縮して入れているだけですよ。カテキンでは、そんなに痩せません。
特茶は、中年の男性が健康のために体重を落とすために飲むイメージです。
ダイエットのために飲むなら、プーアール茶やウーロン茶が、食べた食物の油分を洗い流してくれると言われていますが、油分を除去しすぎて、余計に肌がカサついたりお腹が空くことが、ありますよ。
市販のペットボトルはお茶の濃度も薄くて割高ですし。
高いお茶を買うくらいなら、食べ過ぎに注意して他の健康な食べ物にお金を使った方が良いですよ。
お茶はカフェインが含まれているので利尿作用があり、尿として排出されやすいです。
どちらかというと、高校生で運動する時は、お水かお湯のほうが良いと思います。
運動前と運動後、お風呂の前と後、朝起きた時に水分補給をしたら良いと思います。
特茶は、中年の男性が健康のために体重を落とすために飲むイメージです。
ダイエットのために飲むなら、プーアール茶やウーロン茶が、食べた食物の油分を洗い流してくれると言われていますが、油分を除去しすぎて、余計に肌がカサついたりお腹が空くことが、ありますよ。
市販のペットボトルはお茶の濃度も薄くて割高ですし。
高いお茶を買うくらいなら、食べ過ぎに注意して他の健康な食べ物にお金を使った方が良いですよ。
お茶はカフェインが含まれているので利尿作用があり、尿として排出されやすいです。
どちらかというと、高校生で運動する時は、お水かお湯のほうが良いと思います。
運動前と運動後、お風呂の前と後、朝起きた時に水分補給をしたら良いと思います。
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