タンオーバーが早すぎるみたぃで…

以前、某店で肌の診断をしてもらった時に
「ターンオーバーが早すぎて、キレィな肌が出来上がる前に表面に出てしまってるみたぃです。」
と言われました。
どぅすればょぃのか聞いたんですけど、「ターンオーバーが遅いよりょぃですから。」としか言われませんでした。
ターンオーバーが早すぎると肌荒れしやすぃみたぃで…。

ターンオーバーを正常にする方法って何かありますか?
また、ターンオーバーが遅いor早いと何か肌に影響があるのでしょうか?

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