高校生

17歳の女子です。
コスメとは全く関係ない質問ですがよかったら回答頂きたいです。

私平日はいつも栄養バランスは気をつけているのできちんとバランスはいいけどカロリーを見ると毎日1時間半ほどの運動をしているけど摂取カロリーは1000カロリーいくかいかないかが毎日です。
けど週末になるとどうしても食べてしまい大体1800カロリーほどざっと計算しても摂取していることが多いです。
けどこのくらい摂取しているといつも平日は体も精神も疲れていて気力がない感じなのに週末みたいに食べた日はそういった疲れはなくとても元気です。
少し前から始めたダイエットから食べることが怖くなってしまっていて食べることを拒んでしまうようになってしまっていて唯一週末だけは食べてもいいみたいに自分を許してしまっていて、ネットなどで大体のカロリーを調べるとやはりそれなりに年齢に対してもあるのか摂取していいとは出るけどやはりどこか怖くて。
いくら1800カロリーほどは多いとしても1500カロリーくらいなら栄養バランスをこれからも考えながら摂取してもいいものなのでしょうか?
そのくらい摂取するときの方が当たり前に体も元気なので平日もそのくらい食べようかなと気持ちもなってきていて。

文にまとまりがありませんが教えて欲しいです(/_;)

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