皮膚科を受診して、ニキビ用の塗り薬を処方してもらうのが良いと思います。

ニキビを見ると、少し大きく赤く、治りづらそうなので、大人ニキビかもしれません。

食生活では、好き嫌いせず野菜も摂り、バランスの良い食べ方をして、甘いお菓子は控えめに。
油っぽい食べ物(チョコレート、チーズなど)や、香辛料などの刺激物もニキビの原因になることもあります。

大人ニキビだと、原因は、ホルモンバランスの影響や、ストレス、睡眠不足、偏った食生活、乾燥など様々です。

大人ニキビだと、生理前になるとホルモンバランスの影響で肌が脂っぽくなり、ニキビができますが、その皮脂の分泌を抑えるのがビタミンBです。
食事だけではビタミンBが不足しがちなので、ビタミンBのサプリメントを摂ってみることもオススメです。DHCのビタミンBのサプリならドラッグストアで安く売っています。

手や髪には、空気中の雑菌が付いているので、あまり顔を手で触らないようにして、髪の毛が顔に触れないように気をつけてください。

洗顔フォームは、ニキビに良い酵素洗顔とかAHA配合などが良いと思います。プロアクティブという商品も頻繁にCMしていますね。

市販の薬(クレアラシル)とかも、気休め程度に使ったことがあります。

あと、便秘気味だと、腸内環境が乱れてニキビができます。
便秘なら、牛乳、ヨーグルト、プルーン、バナナ、りんご、海藻、こんにゃく、根菜類など、お通じに良いものを食べてください。
杜仲茶、ルイボスティー、ハトムギ茶は、便秘に良いと思います。
ハトムギのサプリメントも、ニキビや吹き出物、便秘に良いようです。

適度な運動も、代謝や便秘解消に良いと思います。