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Q&Aまとめ
ビタミンD
解決済み
匿名 さん
今朝とある番組でビタミンDが骨粗鬆症の予防になると言っていました。紫外線を浴びるのが良いらしく、関東だと45分浴びた方がいいと。
でも45分も野晒しはシミや皺に将来悪影響が出そうで怖い…。日焼け止めを塗ると効果がないと言っていましたが、実際どうなんでしょ？日焼け止めを塗っても100%防御できるわけじゃないし、なら少しはビタミンDは生成されてるのかな？やはり直に浴びないと駄目ですかね…。食べ物からは3割？だったかが、理想だと言ってました。
でも45分も野晒しはシミや皺に将来悪影響が出そうで怖い…。日焼け止めを塗ると効果がないと言っていましたが、実際どうなんでしょ？日焼け止めを塗っても100%防御できるわけじゃないし、なら少しはビタミンDは生成されてるのかな？やはり直に浴びないと駄目ですかね…。食べ物からは3割？だったかが、理想だと言ってました。
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質問者からのコメント
2019/2/10 16:08
匿名 さん
曇っていても紫外線は降り注いでますよね…？